Вторая остановка в нашем путешествии по внутреннему миру -
ранее детство.
ОсобенностьВ этом периоде ребенок продолжает нуждаться в ощущении безопасности, но также он впервые начинает осознавать свою агрессию и сталкиваться с её внешним подавлением (через запрет, стыд и критику)
Как это могло негативно повлиять на взрослую жизнь?С одной стороны, уже во взрослой жизни такой человек все-понимающий и удобный, но при этом свои интересы, чувства и состояние он отодвигает на второй план.
С другой стороны, такой человек часто направляет агрессию сам на себя - винит себя, корит, требует от себя многого, обесценивает.
Всё это отражается на состоянии (подавленность, эмоциональная заморозка), а также негативно влияет на здоровье (аутоагрессия, психосоматика).
Практическая польза:Прохождение данной темы помогает:
- Снизить уровень аутоагрессии (агрессии, направленной на самого себя и разрушающей здоровье)
- Выйти из состояния ступора, найти в себе энергию для действия и активной жизни
- Научиться говорить "нет", при этом не ведя себя агрессивно
- Подружиться со свирепой силой внутри, а также найти в ней защиту и покой
Содержание:🎧
Медитации:
- Природные образы (стихии): вьюга, гроза, гром, вулкан, шторм и т. д.
- Хищники: помогающий волк, волк-вожак, волчица, тигр, лев, медведь, медведица и т.д.
📚
Лекции:
- Агрессия - от злейшего врага к верному союзнику
- Личные границы и здоровый эгоизм - как стать "удобным" в первую очередь для себя, а не для других